LEER 5 KM LOPEN in 8 WEKEN MET ONZE START TO ©JOG
Naar jaarlijkse gewoonte, bij het groeien van de blauwe kousjes, organiseert Jogging Kluisbergen een cursus beginnend joggen in het lente kleurig Kluisbos op maandagavond..
STARTPLAATS
Parking D’Oude Hoeve, Ronde Van Vlaanderenstraat 11, 9690 kluis bergen
WANNEER
Start op maandagavond 17 april tot 5 juni 2023
Telkens van 18u30 tot 19u45
VOOR WIE
De initiatie richt zich tot de niet-geoefende loper/jogger.
We bouwen de loopduur langzaam op tot max 40’ en de loopafstand tot max 5km
KOSTPRIJS EN INSCHRIJVING
3 € per les / 20€ voor 8 lessen (recupereerbaar via uw mutualiteit / groepsverzekering inbegrepen)
Graag op voorhand inschrijven :
naam/adres/geboortedatum naar theo.lint@skynet.be
(ten laatste ter plaatse inschrijven/registreren kan ook nog )
DUUR
1 x per week 75 minuten, iedere maandagavond + wat huis-loop-werk
DOEL
5 km kunnen uitlopen in 35' à 40' op een joggingtempo
Begeleiding en inlichtingen
Theo Lint 0475 / 521 976 Sport-Vlaanderen-Trainer A Jogbegeleider en Seniorensportbegeleider
Haal dus die loopschoenen uit de kast en begin er aan.
Ben je na enkele minuten al buiten adem ? Laat je niet ontmoedigen ! Iedereen die loopt of jogt heeft dit moeten opbouwen. Dit in groep opbouwen is extra motiverend.
Belangrijke aandachtspunten
voor beginnende lopers
Je eerste loopschema
opmerkingen over inhoud: webmaster@joggingkluisbergen.be